经常睡眠瘫痪、梦魇怎么办？
之所以有这些现象
也许是因为你的生活太紧张了
压力太大了
最近一定有什么事让你困扰
你需要放松心情
别把压力放眼里
那样对身体不好
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对你很有疗效，请试试..
睡觉时候别把手胸口上
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