头好晕，浑身酸痛无力，怎么回事儿？

肌肉酸痛和恢复标准 健美训练主要是重量训练，重量训练是短时间、高强度的肌肉运动，属于典型的无氧训练。无氧训练会使肌肉酸痛，这是无氧代谢的副产品--乳酸堆积在肌肉里造成的。那么，肌肉酸痛的时候能否坚持训练呢？弄清这个问题要先了解以下几个概念。 一、ATP供能。ATP（三磷酸腺苷）是肌肉活动唯一的直接能量来源。在酶的催化作用下，ATP迅速分解并释放能量，以供肌肉收缩之需。肌肉中ATP储量很少，必须边分解边合成，才能供给肌肉持续活动的需要。供ATP分解后再合成的能源有三个途径，一是糖与脂肪的有氧氧化，二是CP（磷酸肌酸）的分解，...

一般这是平时不锻炼的缘故，有时也可能是轻微的肌肉拉伤，没别的办法，只能增强运动，实在痛得不行，喷点云南白药也有一点效果


包括双手....你打飞机过多了吗?少打点就好了~(果断最佳啊)


休息


因为缺乏锻炼，运动强度一大就会出现这种情况，会持续四天左右，建议回家用加盐的热水敷一下。
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应该是暑湿感冒或食物中毒。建议用藿香正气口服液治疗。


如果是感冒引起的就是胃肠型感冒。


内科


病毒性感冒

给你翻译一下这条方子
熟地黄20 山茱萸10 山药15 附子15 肉桂10 枸杞10 肉苁蓉（寸云）15 淫羊藿（仙灵脾）20 菟丝子15 巴戟天15 鹿角胶6
都是些补虚药，主要滋补肝肾、益精助阳、补血养阴，和你的症状是符合的



治疗肾阳虚的


吃金匮肾气丸，加上安琪纽特的酵母锌


方子很好，但太过燥热，把仙灵脾...

这说明你身体整体的素质下降了，需要休息调整一下，锻炼身体，保证睡眠，调节饮食一个都不能少。还要注意保持心态平和，不要大喜大悲，减轻精神压力，遇事顺其自然


像是 气血虚 原因 引起 建议 看当地中医 辨证用药 或者 中成药 补中益气丸和防风通圣丸调理看