抽筋过不来怎么办
你好,我觉得这和你没有时间造成的不经常锻炼身体有关系,和你的饮食营养也有关系.下面介绍一下有关这方面的信息:肌肉抽筋:肌肉抽筋在日常生活中并不鲜见。低钙会引起抽筋.
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就让他抽过去吧
最好是补钙,但是最快的办法还是马上起来走路,忍痛走几步就好了!
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你好,根据你所说这个情况可能是由于缺钙引起的,目前建议你应该去医院做一个微量元素检查,注意补充钙锌和维生素d等,还应该多晒日光等
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脚抽筋怎么办
抽筋后立即坐在地下,把腿伸直,把脚尖使劲往回掰,持续数秒即可。 现在虽不抽筋了,但是肌肉群还处于绷紧的状态,得不到放松,你现在可以扒着,找个人用脚心轻踩15分钟,踩的方法:不要上下直踩,要有种揉的意味,像蹬自行车一样,踩下去蹬上来是个环形。用力:用力均匀,速度适中,你觉得有点疼的力度最合适。踩完后,找个热毛巾热敷一下
吃钙片、、、
注意休息,作息
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为什么有时睡觉会脚抽筋?
小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷刺激,如冬季夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降,骨...
小腿为什么总抽筋,应该怎么办?
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晚上睡觉小腿抽筋是怎么回事?
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议: 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了...
为什么最近老是半夜腿抽筋呢?有时脚趾还发麻呀?
抽筋是抽搐的俗称,是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的,当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时,就会发生不能自控的肌肉运动,可局限于某群肌肉或身体一侧,或波及全身,即抽筋。 一、引起抽筋的原因 高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋,这属全身性的,还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现。 二、临床表现: 1、全身强直性抽风:全身肌肉强直,一阵阵抽动,呈角弓反张(头后仰,全身向后弯呈弓形),双眼上翻或凝视,神志不...