我幻视幻听 还有点抑郁症怎么办

据《科技日报》9月23日报道英国曼彻斯特大学的研究人员认为，幻听很普通．幻听并不意味着一定有精神疾病．而有可能是一种正常现象。坎贝尔认为，幻听本身并不是什么大问题．个人的生活经历以及如何诠释幻听才是关键。研究表明约有70％的幻听患者曾有过外伤。而谈论幻听及对幻听做出有意义的解释，可以有效减轻焦虑。但如果社会或个人认为幻听是一种疾病．对幻听产生误解，将会引起患者痛苦．
.
.
抑郁症、焦虑症患者常伴有失眠，特点是清晨两、三点醒来，再也难入睡，躁症病人晚上根本不想睡觉，精力无穷，半夜打电话找朋友聊天，活力无限，不断地往外跑，有时幻听，无法安静入睡。
　　对照以上失眠情形，可以发现动了你的睡眠的大多数主谋竟然是你自己。事实便是如此。潜能学认为，人最大的障碍就是自己，许多困难、挫折、烦恼都是你自己造成的。回首少年时代，我们几乎都心思单纯，内心平和，“不知愁滋味”，自然也不知失眠的滋味。这对我们治疗失眠是一个巨大的启示，那即是，欲治失眠，必先治身心，治身心即调脏腑，脏腑平衡，身心和谐，可谓令我们“返璞归真”，回复年少时的健...