怎样克服抑郁的时候暴饮暴食呢
首先得要调整心态，说白点就是调整看待事物的观点，其次充实自己生活，让自己繁忙，无遐多想，再者，多接触心态开朗之人，最后，与家人保持心灵沟通，这样是最好克服一切困难，包括抑郁的办法。首先，你应该明白一点，暴饮暴食解决不了任何问题的，相反，长期暴饮暴食一般会诱发胆绞痛、急性胰腺炎、上消化道出血、胃肠急性穿孔（最常见的是胃或十二指肠急性穿孔）、 心绞痛、急性心肌梗塞等，对肾功能的损伤很大。当然，如果你暂时没有其它不良症状，最重要的还是从心理调节，暴饮暴食最大的原因还是来自心理。比如情绪低落时会发生暴饮暴食现象等，从心理上改变这种状态，才是真正彻底的改变，如果有暴饮暴食症状出现时，尽量找到其它可以干扰注意力的方式来干扰自己，避免暴饮暴食。生活中多一些兴趣爱好，也是可以缓解症状的。如果有身体不适症状，建议就医检查。介绍一些心情不好时缓解的办法给你，希望可以帮助到你。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香...
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抑郁怎么得道治愈
抑郁症宽容可以治愈： 我患有抑郁症，很严重的那一种，最悲观的时候想到过自杀。医生曾给我开了治疗抑郁症的药物。我服用了一段时间，效果是有的，但从根上还不能治愈。发病时，觉得天空是灰暗的，前途没有光明，做任何事情没有兴趣，这样的情绪一直陪伴着我，让我非常痛苦。 直到有一天遇到一位心理咨询师。这位老师询问了我患病的前因后果，我告诉他，是由于长期过度饮酒，加上工作上的巨大压力造成的。由于患上抑郁症，工作总是出错，终于在一次重大的事故之后，我被迫辞职了。他耐心听完我的情况后，给了我建议：先慢慢把酒戒掉;再每天进行心理暗示，告诉自己不...
得了抑郁怔会表现哪些情况？
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轻、重度抑郁和焦虑不用吃药，怎样也能治愈?
抑郁症的发病原因主要有三个：一是生物学原因，比如遗传因素、疾病的刺激等；二是个性特征，对自己要求比较高、做事追求完美的人易患抑郁症；三是来自生活实践上的压力，如就业压力、人际交往压力。上述因素往往相互交叉作用。 抑郁症一般分为心理症状和生理症状，前者如兴趣减少、悲观、烦躁等，比较容易察觉；后者如头疼、失眠、注意力不集中、眩晕等，则不易被识别出是一种抑郁状态。 如果总是感觉高兴不起来、兴趣减少、精力不足、反应迟钝、烦躁等，就需要警惕是否处在一种抑郁状态，以心境低落为主要特征且持续至少二周，在此期间至少有下...
考前抑郁症咋办
考试十分钟缓解压力的方法 考试快到了，在你的身上有很大的压力，别怕，别担心，阳光总在风雨后。 你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，甚至连记忆力衰退都跟压力有关，呵呵，是不有点恐怖。虽然生活压力不小，但你也不必焦虑不安。 1. 静坐休息 哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自己的感觉上，自己是否有哪个部...