常时间坐在电脑前颈部、背部疼痛怎么办？

你好！你可能是肩周炎！建议：工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： （1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 （2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 ...

坐下时把身子挺直，头后仰，前后左右转动，
两手下垂，两臂最大限度向后展，身体左右180度摆动



每半个小时扭扭脖子，休息会！放松颈部肌肉。

头痛是许多疾病的伴随症状，包括： 1，急性感染性发热，常伴有头痛、发热、头晕； 2.高血压、动脉硬化病患者突然发生剧烈头痛，提示有脑血管意外的可能； 3.剧烈头痛伴随精神症状可能有内脏出血； 4.早晨头痛，且由咳嗽和打喷嚏引起的可能是脑肿瘤； 5.头痛、头晕、呕吐或口角麻木、失语可能是脑卒中、脑肿瘤的前兆； 6.头痛伴恶心且一侧瞳孔改变可能有动脉瘤； 7.单侧头痛伴对光敏感、恶心、呕吐可能是偏头痛； 8.头痛伴一侧瞳孔扩张、恶心、复视、眼后部剧痛、精神紧张可能有脑出血； ...

贴《翎锐牌骨质增生一贴灵》，也叫《翎锐牌通络祛痛膏》看看好不好用。不过着个药对有皮肤过敏的人不宜使用。特别说明是是用来贴的

颈椎病，它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。福州骨科医院在治疗颈椎病比较专业的技术：射频热凝靶点技术或是臭氧技术的技术。福州骨科医院比较出名的是市二（福州市二医院）及誉盛医院（福兴骨科医院）。