晨跑完后肠痉挛 怎么解决
首先跑步前排空肠道，最好大便，如无便意可以早起按摩一下腹部。跑步时注意鼻吸口呼，深长的呼吸，放松腹部。跑完后做一下腹部的放松动作，只要注意会好的。
睡前醒来试试腹部按摩法。
用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！
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跪求治疗肠痉挛
肠肠痉挛，解痉办法，一，空腹喝一碗浓盐水，嗽口后等会多喝白开水，半小时内准泻，泻后又喝开水，这样可清洗肠胃的滞积物，又可为肠胃消炎，次日喝淡盐水，连续服5天，期间，空腹时先食巧克力并干或朱古力并干。二，用中药首乌15克，虎杖10克，蚕沙30克，一日二煎二服，连服7天。二法如一必能接到特好效果，收效后继续服用7天就可根治。
肠痉挛疾病的治疗验方 【验方一】 遇到肠痉挛时，将黄皮果核炒香，研为细末，以水或黄酒送服，每服二钱，一天吃二至三次，即可痊愈。 【验...
肠痉挛了怎么办？快疼死了
肠痉挛用白话说就是肠子抽筋。一般是因为着凉，饥饿，缺少运动引起的。一定要注意饮食，不要吃的太快，可以增加进食次数，但每次不要吃太饱。发病时可以服用654-2片（消旋山莨菪减片）效果很好，但是这只是发病时的及时应对手段，最主要的还是平时的预防，养成良好的进餐习惯。
找个专家给你医治。
肠痉挛是什么啊？治好了还会犯?
你好，肠痉挛是多种原因（比如情绪、肠道疾病、着凉、饮食）导致的肠壁平滑肌阵阵强烈收缩而引起的多发在肚脐周围的阵发性腹痛，一般每阵疼痛持续十分钟左右，这是个临床常见病，不一定是婴儿、小孩才会有，十几岁的孩子和成年人也很常见，这个病也不一定非常疼痛。
一般偶发性的不用管它，多是由于情绪、饮食、着凉等引起的，频繁的发生就要考虑肠道疾病导致的肠痉挛。
建议你再发作的时候，吃点解痉镇痛药，常用的是654-2片，平常注意保持心情的愉悦、避免吃的过快、过激，避免着凉。
（我是消化内科的医生，这个病在消化内科很常见，楼上复制那个定义是百度...
肠痉挛的自我治疗法、救救我…
可以用指针 就是用一根手指按压痉挛处 还可以用西药 654-2药解痉
大部分肠痉挛是功能性疾病引起的，肠易激综合征、精神紧张等也可引起肠痉挛，肠痉挛怎么办，专家建议应根据病因对症处理，必要时可在医生的指导下配合药物治疗，如解痉剂或小剂量的抗抑郁药。 饮食方面应尽量避免摄入咖啡、乳糖(奶类)、果糖、茶、汽水等刺激胃肠的食物。宜少食多餐，以减轻胃肠道的压力，从而改善症状。 肠痉挛可以算是一种较为常见的症状，90%中青年患者的肠...