为什么在跳绳时背部的脊椎骨会忽然酸痛？

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??   2010-07-11 13:03 ???

???   2010-07-12 23:02 ??????

血气淤塞了！血管过度的收缩就会成为你那样的结果！没有最快的方法！而且你如果执意要去训练的话！对你自身会造成很恶劣的影响！LS说得热敷是最理想的方法！


先给予热敷看看，每天两次，每次半小时，，同时适当的轻揉


你有肩周炎

强直性脊柱炎，需要化验检查剂x光片结果。                            高荣林回复专家:中国中医科学院广安门医院-综合科-高荣林主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

1.睡前劳累一下.比如说跑步后再洗个热水澡然后喝杯热牛奶
2.去拔拔火罐，按摩一下，尽量让自己放轻松
3.闻闻薰衣草的味道，或者再干些让你感到无聊的事



看自己一些不太感兴趣的书，逼自己看。过会儿准睡着。我的方法。
                或者给自己催眠，说我能睡着，能睡着，能，，，，，，，，，睡...

响，没事。这是脊柱骨骼复位摩擦的声音。健康最重要咯！注意休息、


米事米事，人体的潜能是很强的，即使一点点小事儿也会迅速恢复