头重 眼黑 四肢无力 味苦 恶心怎么办??

注意营养科学减肥。换种方法一样能减肥　核桃苡仁甜椒　　减肥主食：苡仁　　苡仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。　　材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟苡仁1小碗　　1.将红甜椒切开1/5头部，将籽去除；　　2.熟苡仁加入自己喜欢的调料与核桃相拌；　　3.将拌好的苡仁核桃填入黄甜椒内即可食用。　　点评：除了苡仁的美白减肥功效外，核桃的丰富维生素、钙、铁质，可防止身心老化，让你脑筋灵光；甜椒的丰富维生素C，则让人身体变轻松，皮肤水灵灵。番茄蛋　　减肥营养食物：蛋　　蛋包含生命中所需的元素和养分，有人体必需的氨基酸，以及脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等，可补血、预防老年痴呆症。　　材料：水煮蛋1个，番茄酱少许，迷迭香少许　　1.将水煮蛋切开1/3；　　2.挖出蛋黄部分；　　3.将蛋黄淋上少许番茄酱，拌匀；　　4.将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中；　　5.装饰上迷迭香即可。　　点评：番茄含有糖类、维生素C及E、柠檬酸、...