我有幻觉 幻听 我很害怕 怎么办

想办法改善啊，我这里有几个方法，你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡...

不要太紧张，只是压力大了，适当放松自己，在学校的话就是多做一些体育运动，打打球，跑跑步，就可以了，心态调整好就没事了！年轻的时候有很多有稀奇的感觉，以后回忆起来会觉得很有意思...放松就好！


紧张造成的。


应该是压力大 睡眠不足 导致神经衰弱

不合法,首先有网瘾,爱上网的爱好不违法,用电击明显是一种伤害他人身心的手段, 中华人民共和国未成年人保护法: 第一章 第五条 保护未成年人的工作，应当遵循下列原则： （一）尊重未成年人的人格尊严； （二）适应未成年人身心发展的规律和特点； （三）教育与保护相结合。 第六条 保护未成年人，是国家机关、武装力量、政党、社会团体、企业事业组织、城乡基层群众性自治组织、未成年人的监护人和其他成年公民的共同责任。 对侵犯未成年人合法权益的行为，任何组织和个人都有权予以劝阻、制止或者向有关部门提出检举或者控告。 ...

你好，你目前经历的一些事情让你感到很害怕，很痛苦。但是我相信专业的精神科医生一定会帮助你度过这个难关。所以我希望你能够将你目前的情况告诉你信任的家人，让他们带你到精神卫生专科医院住院治疗一段时间。北京安定医院-心理咨询科-西英俊主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

这是夜深人静你产生的幻觉，感觉到好像有人叫似的。这种情况我以前也碰到过，那时的确是我的幻觉www.google-web.org
时间不早了，早点睡觉吧



习惯的幻影；也就是个人认为从而联系大脑产生幻觉