帮我看看这是什么心理障碍?怎么改
你这人容易激动，如果激动的时候，就激烈运动下，然后喝口水，坐下来或者躺下来认真听自己快速的喘息声，你就能放松安静下来了。。。记得要认真听自己的呼吸声。。。不要去多想别的。。。还有就是心态问题，你这虚荣心应该比较强的，所以才会小事都挥之不去，不过没关系以后等你长大点就不会了，这个不是一时就能改的，不过你要有的心态就是对于那些事的看法是：其实那些只是小事没什么的。。。
这种情况很正常，我自己也常常会有。临近考试了，本来睡眠质量一直不错，但当天就是睡不好。呵呵，没事，这没什么大不了的，只是正常的心理反应，不要太过于在意就好。再说了，适当的紧张还有助于发挥呢。
这种情况很正常，我自己也常常会有.。以平常心待之，你会发现其实那些只是小事没什么的。。。
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说白了就四个字：爱咋咋地
张嘴说一次 就敢说2次
就看你有没有那个勇气了~
内向多和人打交道
如何缓解压抑的心情？
在阳光明媚的早上等高峰观云海 深呼吸吐气 看云起漂浮 看透人之浮沉
把自己幻想成那流动的风 轻盈便捷
压抑时的我是这样缓解压抑的
希望有个好的明天
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