不是足跟痛，是小腿胀，活动一下踝关节听到一声脆响之后，会舒服很多，胀痛感也会减轻很多！

足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。

治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。

你介绍一个成功治愈“脚后跟痛”的秘方：
用乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。待温度适宜，泡脚。3--5次后可见效

骨科医生每天要和疼痛病患者打交道。肩周炎、网球肘、腱鞘炎、腰肌劳损、腰椎棘上韧带损伤、棘间韧带损伤、第3腰椎横突综合征、腰椎间盘突出症以及各种滑囊炎等，甚为常见。它们的发病机理不完全一样，却也有共同的病变，即软组织损伤和无菌性炎症，对此，医生常常选用封闭疗法，也就是打\"封闭针\"。 但有的病人一听说打\"封闭针\"，就皱起眉头，连连摆手，不肯接受。究其原因，原来是他们听说打\"封闭针\"只能暂时减轻疾病症状，并不能从根本上治病。另外还怕打了\"封闭针\"后，从此老是要打，停了就不行。此外，还担心副作用大。 这些病人并不少...

采用足医世家验方与现代科技相结合，一贴一剂双效组合，疏通经络，一次性康复足跟痛。 是治疗足跟痛专用药，晚上先用由40多种名贵中草药精华精制而成的足跟痛泡浴剂泡脚，改善病灶部位的供血，逼走了原来的痹毒和邪气，10分钟能明显感觉足底有种按摩舒缓的力量，这个时候神奇药物已通过穴道把经络完全打通。再足跟痛贴（一个贴脚跟，一个贴脚踝），分别通过涌昆仑穴、太溪穴直接给药，迅速消除红肿和足部炎症，显著提高关节功能。
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我们来分析下治疗足跟痛的常见方法
止痛膏治疗足跟痛：最常用的方法就是比较传统的机制膏，俗称止痛膏。对疼痛有一定的缓解作用，但对病情的恶化没有遏制作用，随着病情的加重，这种治疗方法也失去了它的效用。止痛药治疗足跟痛：足部疼痛最直接的现象便是无法走路，足底如扎针，脚掌无法下地行走。不得已的情况下，只有通过服用止痛药来暂时麻痹神经达到暂时止痛的目的，但这种方法不适合长期使用，止痛药含有大量激素，对身体有很强的毒副作用，所以这种治疗足跟痛的方法不可取。普通泡浴剂治足跟痛：足部泡浴剂针对足部构造研制而成，主要通过通经活络，消肿止痛的...

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