青春痘和痘疤怎么治呀？

祛痘：
１：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。２：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。３：保持心情愉快，注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。４：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。5：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。功效去黑斑，除粉刺。适用于粉刺、黄褐斑。6：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状，每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痤疮功效。
祛痘疤：
我建议由内到外治疗会比较有效。多吃维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，还有西柚。避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟洗去，抹上爽肤水即可。用茄子的皮敷在有痘印的地方，会淡化痘印。