为什么在白天的日常生活中，肌肉会抽搐？
腿抽筋常见的原因 ：
①寒冷刺激
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。
⑤ 缺钙。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。 不知道能不能帮上你
营养不良！！或 你不经常运动！！
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高度集中没有错，像演员，有的越是高度集中，效果越是满意。
然而，这需要方向，一个正确的方向。
高度集中是利刃，你要用这把刀来干一些伤害他人的事情还是削削水果给那些曾经关心过自己爱过自己的人吃，然后告诉他们“我没事”呢？
而且我看你的简述，应该是潜意识间的错误判定引致的。您说吸入粉尘、空气很混浊或者跑步就回容易病发，这个时候你在想什么，我们不知道，你没说出来，问题的重点很可能出在这里，究竟，你的潜意识里对这些浑浊的问题抱着一个怎么样的观点态度去对待的呢？或许这些已经很深奥，你不需要理会，你已经很累了，先睡觉吧。
如果睡不着，...