怎样克服恐惧心里呢？
古希腊神话中有一位力大无穷的英雄叫海格力斯。有一天海格力斯走在坎坷不平的山路上，发现路的正中间有个袋子似的东西很碍事，海格力斯便踢了那东西一脚想把它踢开，谁知那东西不但没有被踢开反而膨胀起来，海格力斯非常生气，便狠狠踩了那东西一脚想把它踩破，哪知那东西不但没被踩破反而加倍地膨胀起来，海格力斯恼羞成怒，操起一条碗口粗的木棒狠狠砸它，那东西竟然再次膨胀，大到把路都堵死了。 正在这时，山中走出一位圣人对海格力斯说：“朋友，快别动它，忽略它，离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初，你的心里老记着它，侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你前进的路，与你对抗到底！” 在现实生活中，我们每个人难免与别人产生摩擦、误会甚至是仇恨，有的人心胸狭窄，无法容忍一点点委屈和伤害，他们信奉的是“有仇不报非君子”。人的心中一旦充满仇恨，就再也装不下别的东西了。而且仇恨闷在心里会不断膨胀，在这种状况下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出一些让自己后悔莫及的事来。 心理学研究表明，凡是自信的人，所表现的自我防卫行为愈少，社会适应能力就...
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请问到底患的是社交恐惧症吗？
按你的描述，还是属于焦虑症一类，比如有的症状符合其中的社交恐惧。小时候家庭环境不好，后来遭遇车祸都是不幸的，但如果陷入自卑，等于帮了不幸的忙。森田疗法的原则是普遍适用的：带着症状，勇于生活。北京大学第六医院-精神科-胜利副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
这个不好说
恐惧该注意什么？
调整思维方法，多数恐惧与情绪、心理因素关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；很严重的话最好去医院治疗，成都的话那个成都南亚生物医学研究所倒是挺不错的。你可以去试试！
首先要了解问题的原因，对婚姻有恐慌还是对男人都有恐慌，或者对将来要付的责任有恐慌，然后对症采取一下治疗的方法，或者改变一下你的做事太多！可以来咨询。相信你会渡过难关，祝你幸福！ 到健康无忧网站查看回答详情>>
女孩子晚上睡不好觉怎么办？
希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深睡眠的时间，但...
得了社交恐惧症，我应该怎么做？急.....
社交恐惧症，在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确地认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。 要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： (一)悦纳自己 树立自信 很多...
我很害怕死亡，无论是自己得死亡或是亲人得。每天晚上我都会因为恐惧难过得睡不好觉。有什么办法不害怕吗？
改变心境。多和人接触。握住家人的手，感受温度。那是有温度的。多和家人，多说说愉快话，告诉自己，人怎么可能那么轻易的死呢？不是还活的好好的吗？多接触有实感的东西，让自己感到现实，走出想象，自己在瞎想什么？ 感触有实质的东西，提醒自己。
看看心理医生
跟家里人在一起, 我想就不会那么害怕了.