营养不良,吃什么东西可以补充营养?
平衡饮食,只要你不挑食基本上是不会营养不良的!当然有一种情况除外,就是你的肠道吸收能力不行,导致你不能从食物中吸收所需要的营养,这样你吃的再好也没有获得足够的营养,所以你需要先改善肠道功能,这也是为什么有些人怎么吃都不长肉而且身体很消瘦的原因。你对照看一下你是什么情况。
答案补充
建议多吃点高纤维的食物,绿色蔬菜多吃,到药店买点归脾丸吃,养养脾脏,脾和胃相表里。按照你的情况我认为你是吸收的问题。还有就是有可能是血液问题。头晕恶心的原因太多了,要是医生说你是营养不良那就是吸收问题了,你有又不挑食只有是吸收的问题了
答案补充
对,可以这么认为,你大便相对来说应该比较稀吧。
答案补充
先多吃绿色蔬菜,特别是高纤维的,比如芹菜,韭菜,海菜,菠菜等,清理一下肠道的宿食宿便,改善你的吸收能力,同时可以用归脾丸,估计1周就会有明显的效果了。
营养均衡,荤素搭配,不要暴饮暴食,也不要过度节食。
答案补充
那你就...
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用中医怎样调节营养不良?
朋友你好,想让自己胖起来就好好睡觉,提高睡眠质量很利于身心休养,放下工作和压力,让自己保持良好的心态,吃饭饮食有规律,加强锻炼身体,多做户外运动,经常晒太阳,增强免疫力体。中医调节也就是告诉你,多运动,增加营养,睡眠充足,生活有规律,不能长期喝酒·上网·熬夜等等,去掉不良生活习惯与嗜好,调整好个人生活与工作关系,把精神状态调整到最佳,营养均衡饮食规律,爬山游泳多运动,持之以恒你一定可以改变现状,是自己慢慢胖起来。
吸收如何...
造成药物营养不良的药物有哪些
1.抗酸剂。抗酸剂可提高胃液的pH值,使食物中的三价铁不易还原为二价铁,因而影响铁的吸收,长期应用可发生缺铁性贫血。含钙、铝等的抗酸剂还可与肠内的磷酸盐结合,形成难溶性化合物随粪便排出,减少磷的吸收,大剂量应用可发生低磷血症,并使碱性磷酸酶活性升高,严重者可致骨软化。抗酸剂还可减少维生素B1、B2的吸收。 2.泻药。双醋酚丁、酚酞及液体石蜡等可减少肠道对葡萄糖的摄取,影响脂肪的分解和脂蛋白膜的通透性,液体石蜡等矿物油可防癌脂溶性物质的吸收,长期应用可使胡萝卜素及维生素A、D、...
懷孕後每天只吃青菜幾乎不吃肉,寶寶會不會營養不良?
肯定不好了.尤其你是孕妇,营养更要跟的上才行哦。前三个月你可以少吃点肉类多吃蔬菜.因为前三个月是要补充叶酸的,而蔬菜中含量可观,你几乎不用买叶酸片吃的.怀孕中期和后期营养需要量会1大的多.因为宝宝也一直在长大.他的营养全部是通过胎盘从你身上获取的,这样的话,如果你只吃蔬菜不吃太多的肉类的话,不光你会贫血,血压低,还会使宝宝在你肚子里提前贫血的.这样生产时会很危险的哦...如果你实在不喜欢吃的话呢,可以买一些营养[品.因为肉类含的脂肪,蛋白质稍多,所以你买一些蛋白粉加强营养吧,不过最好还是咨询一下医生吧,这样比较安全.....
营养不良要吃点什么药好。还有以后要注意一点不要吃太多什么
营养不良不是吃药,是要好好搞清楚自己的身体究竟缺乏什么营养,然后通过饮食,或者营养补充剂去进行营养的补充,让身体营养充足了之后改变营养不良的情况。营养不良多数时候可能是身体缺乏维生素,或者优质蛋白质之类的,但是我们人体需要的七大营养素:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维,这些都要均衡才是身体不缺营养。你要先搞清楚主要是这七大营养素的哪些方面出了问题,然后针对性的去补充
不应该吃药,多吃点补营养的佳菜
如何合理补充营养
水果 蔬菜 肉类 都要均衡吃, 关键不要挑食 基本上都没什么问题
现在食品安全问题很大,转基因大米黄豆、瘦肉精、人造鸡蛋、化工奶、地沟油、膨大剂西瓜。。。。
所以病从口入,我家在大别山里面有正宗的山里面的山珍野味、市场上买不到的野菜,没任何农药污染的,和食品安全问题说拜拜。