怎么能緩解頭昏瞌睡？

找到失眠的原因，解决它，治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它.有空去医院查查.如果没大碍可能就是心病.建议再去看看心理医生.这是大事不能拖,建议赶紧行动

过敏性鼻炎 建议用千柏鼻炎片或是鼻炎康片，如果严重的话去医院做一下电疗，治疗是一个慢过程，切不可急于求快

经常想一件事情，控制不了的想，该怎么办
 
调整好自己的心态
 
心态的确是胜利的一大法宝，会化腐朽为神奇……当然
 
\"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开
 
 
着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。
      
要学会调整心态, 有良好的心态就会有方向，
 
 
朋友开心点
保持心境开朗
 
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低血糖贫血，要加强营养，不可偏食。可以用食物调理。花生仁，红枣，桂圆煲在一起吃补血。菠菜含铁成分高也有补血的功效。药膳，如党参，当归，黄芪，阿胶炖鸡汤。牛肉，羊肉加枸杞，加淮山煲温补。鲫鱼豆腐汤很养人。豆制品可补充植物蛋白，五谷杂粮最营养，葡萄，橘子，番茄，苹果，草莓，樱桃对提高血红蛋白有帮助，可以多吃些。

孕妇贫血对孩子也不好的，从现在开始补吧，但愿还不是太晚。
 
孕妇贫血应该吃什么
 
孕妇贫血应注意
生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低 ,仅贮存 2- 3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩 ,铁的需要量增加。如果非妊娠妇女每日需铁 1毫克 ,妊娠后半期每日需铁量则可增加到 4毫克以上。已知食物内所含铁仅有 10%能被消化道吸收 ,孕妇每天从食物中可吸收的铁 ,也就只有 1- 3毫克 ,故距实际需要量始终有距离。由于胎儿发育还需吸收铁 ,所以孕妇很容易出现缺铁性贫血 ,尤其是在多胎妊娠和患有...