胃胀、口干舌燥、胸闷，该吃什么消化下？

主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝脏功能紊乱引起...

那是你身体内火上升，虚火旺盛，心情浮燥，要注意，此时身体抵抗力弱，要防止得病。


多吃水果


肝火太重


跟我的症状相似，不管喝多少水都口干，中医检查是内热，就是热性体质。所以要多喝水，多吃些凉性的东西，比如绿茶、西瓜、甜瓜、梨、香蕉、苹果等，还有各种新鲜蔬菜。而一些热性的食物，比如肉类、樱桃、桃子、荔枝等就要少吃。...

多喝水就不会了


恩

喝水。
不过喝水方法有讲究。
不能一口猛干，
要小口啜饮。
能迅速补充体内水分。
也可喝生理盐水



喝点水呗


以后跑前半小时喝水，马上要跑的时候别喝，跑完后别马上喝


喝加盐水


要跑之前吃点糖,跑完应等到不再有喘气的感觉,方可缓慢地喝温水等!

性寒凉，不要喝了