每天长时间使用电脑导致肌肉关节痛怎么办？

最主要的还是要注意劳逸结合，避免长时间坐着不活动，注意调整自己的姿势，不要总一个坐姿。中间起身倒水或者是上厕所什么的多活动活动。面对电脑时间不宜过长，每一小时就应该休息3-5分钟，可以站起来扭扭脖子、远眺一下，这些都能很好缓解关节痛和颈椎痛。平时的话应该适当锻炼比较好，有必要的话可以口服芬必得布洛芬缓解疼痛。




那就换换别的工作，试试看。




请一个工人




没事的时候活动活动就好了




每天抽几个时间段 每段分为十分钟来做做运动即可。