我很压抑，暴躁，喜怒无常。怎么样可以摆脱这种感觉？

朋友 首先你要了解你碰到什么事儿了会觉得压抑 但是为什么会不高兴？我想你的年龄大概在16-25之间吧？是不是经常是你想做的一些事情家里人都反对 而你又没有说明你的理由 或者是他们根本没有给你倾诉的理由？




看看那些抒情的东西，没事听听缓慢的歌




活压抑!要不就是觉得无聊烦闷!要不就是一天天累得难受!什么东西都不想看见就想自己发呆,是该抽时间自己放松放松!爬爬山啦~夏天再热点游泳啊~做点运动! 压力大很多事 无奈 力不从心回忆一下过往的快乐




有时候我也有这样的感觉耶找人倾诉，找个生活目标，找自己感兴趣的事做，或者谈个小恋爱，，，，，




个性虽然难以改变，不过想降低这些情绪出现的几率还是有办法的，就是学会自娱自乐

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