怎么缓解睡眠不足带来的背痛

建议给他买一个或亲手做一个书本大小的长方形的小枕头，不要太厚，晚上睡觉平躺着垫在腰下，我就做了一个给他，现在他都离不开那个小枕头了，他说效果特别好


软床的话换硬床，硬床的话换软床，总之换换。

你是否开空调睡的？受风受凉后身体很不舒服。背疼浑身酸懒。

最好先确诊腰背部疼痛的病因。一般而言，腰背部肌肉、软组织伤引起的疼痛，可局部按摩、理疗、针灸；局部涂搽红花油、贴麝香虎骨膏即可解决。但对脊柱损伤或椎间盘突出所致腰背部疼痛，应到医院明确诊断再制定治疗方案。其中，有牵引、手术等方式。


背痛，虽不如颈痛、腰痛那样多发，但也是一种常见的病痛。约30％～40％的人在某一时期患有背痛，有80％一90％的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病，但背痛在中年人中最为常见。 背痛是一种症状，可以见于多种...

首先是血管因素。正常情况下,给大脑供血的血管有两套动脉,一套叫做颈动脉系统,一套叫做椎动脉系统,这两套动脉血管在头颅内还相互联结,以确保脑部的血液供应。因此,任何原因引起上述给大脑供血的动脉血管的管径变小或管壁变硬等,都可减少大脑的正常供血而导致慢性脑供血不足(CCCI)的发生。在这些原因中,最主要的是动脉粥样硬化(高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、饮酒等都是动脉粥样硬化的危险因素),其次还有动脉炎、动脉狭窄等。第二是血流动力学因素。例如血压,大脑的血流量和血压的高低直接有关。一般情况下,随着血压的升高大脑的血流量相应增...

有缘者:請你用心看完這编~医生跟你结缘的長稿!它会改变你的生活和往后的命運\哦! 老中医只想结善缘,中医第一名我都可放棄了,重点不在名利和分數,只要能幫你~目的達到就好!不在乎采不采纳,有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用,那就要看你会不会運\用了。不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!~你只问到果!~你没想到是如何造成!捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作!如果你每天少睡十分...