抑郁了,该怎么办啊
听歌其实和天气好的时候心情也会跟着好,即便真的不开心,当和煦的阳光照耀的时候,心仿佛也被温暖了,仿佛看到谁的微笑般,可以告诉自己不管面对怎样的困难的现实,只要努力去做了,总会等到阳光到来的时刻; 而天气不好的时候心情也会稍许变得灰暗,阴霾的窗外沥沥的雨,仿佛把人隔离在数平的小屋里,所有伸向外面的感觉都被雨水打湿了,沉重地落在地上,于是会有那么一点伤感,有一点孤单,不知道同一片天底下,同样的时刻,所想的人会不会同样想到自己…… 但事情总有万一。 即便是阳光普照的日子,也可能会有藏在暗处的残雪;即便是绵绵无尽的雨后,也可能会有靓丽的彩虹。 所以天气和心情并不是一一对应的关系。 所以今天天气好,不代表心情一定好…… 有多少个人就会有多少种方式和结果.就如同这世界上没有相同的树叶一样。快乐是一天,忧伤也是一天,欢笑是一天,痛哭也是一天,与其忧伤着不如快乐着,与其痛哭着不如欢笑着。但可以时时展现笑容;不能控制他人,但可以好好把握自己;不能全然预知明天,但可以充分利用今天;不能要求事事顺利,但可以做到事事尽心。在生活中,一定要...
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我为什么抑郁了
抑郁症真正由于大脑基因而引起的,其实是少数。大多数人的抑郁症的产生都是和成长经历有密切的关系的。而且说起来,不光是抑郁症,所有心理问题的产生根源都是性格因素导致,是人格(性格)发展不够健全造成的。在咨询过程中,实在是看见太多的朋友当他们在很小的时候,在心灵上就已经是创伤累累,而它们构成了我们性格的各种成分。尤其是束缚我们的生命,让我们的心灵不能自由的那些部分,这样,我们在某些时候就活在了过去,因此没有能力根据已经变化的环境选择更好的应对方式--即缺乏胜任感,对不同环境的胜任感。因而彻底的根治之道是重塑人格。 至于说为什么在...
高度自卑的人怎么培养自信
··自卑 - 源自完美主义 自卑,是对个人能力的过低评价。每个人自卑的原因也不同,有家境、相貌、能力等等。但是我们发现,这些缺点或者是不足,并不是自卑的起因,最根本的是思想认识的错误 - 完美主义在作怪!
古代有奴隶,他们是被主人带上了铁链的人;我说社会发达的今天,也有奴隶的存在,不同的是,他们是自己给自己强加上精神的锁链 - 自卑。
自卑追踪根源,可以说是源自完美主义。说...
哪些因素导致产后抑郁症?福州治疗抑郁的专家,哪位最权威啊?
以下几种因素可导致产后抑郁症: 1、生物学因素。在妊娠、分娩的过程中,体内内分泌环境发生了很大变化,尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。怀孕期间雌激素和孕激素水平逐渐增高到峰值,分娩后的3-5天内其水平逐渐降至基础水平。研究显示,孕激素下降幅度越大,产后抑郁的可能性越大。当然,激素与产后抑郁症的关系尚无定论,还有待进一步的研究证实。 2、躯体因素。产时、产后的并发症、难产、滞产、手术产是产后抑郁症不可忽视的诱因。由于分娩带来的疼痛与不适使产妇感到紧张恐惧,出现滞产、难产时,产妇的心...
时不时有点抑郁怎么办啊?有何方法解决呢?
每个人都有烦恼,但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝,有些人只有很少的钱,但一样快乐。也有些人身家丰厚,但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐,愉快地生活呢? 美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。 每个人如果懂得以下八条秘诀,自然有个快乐的人生。 1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点,并乐意接受别人的建议、帮助和忠告,只要你勇于承认自己需要帮助,成功必然在望。 2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验,继续努力。 3.生活必须诚实和富于正义感,这样才能吸引好朋友...
抑郁能否通过食疗治疗呢?广州有没有这方面的专家啊?
广东民安医院失眠抑郁症诊疗中心的韩主任很专业的。食疗也可治疗的1、养心安神粥:做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用 2、远志枣仁粥:做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
3、首乌桑葚粥:做...