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长腿石膏托外固定3周并且配合烤电促进积液吸收，不要按摩会加重积液渗出肿胀加重，3周后去掉石膏托轻微开始膝关节功能联系，如俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左（右）膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5—10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10—20次。

虽然不能完全确定，但是我感觉您有髌骨习惯性脱位的问题，髌骨不是您讲得两边脱位，而是外侧脱位，一般是由于外伤导致的髌骨内侧支持带损伤导致。如果有反复的脱位，保守治疗不能彻底解决问题，可以考虑做髌骨内侧支持带重建手术彻底解决问题。点击这里查看我的门诊时间回复专家:泰山医学院附属医院-骨外科-贾庆卫副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

1: 休息三个月 要看恢复情况 固定2：吃点有营养的食品3：能4：恢复比较好 可以下床适当 走走 大哥你的膝关节重要 还是工作重要啊 膝盖没了 看你怎么工作 安心养病吧~ 拿工作的态度对带病吧~！ 答案补充 呵呵 多吗 你也可以1星期 你的腿还要不了想要 腿 安心休息3个月 懂~！！~


兄弟你的情况和我一样，现在我也不清楚怎么搞这膝盖了，无语了~


侧副...

尽量多休息 静养为主 可以少量 活动下


建议最好做手术，这样恢复的快，预后好