食欲不振，应该吃什么呢？

一种原因是最近心情不好,所以食欲不振,所以要调整好心情,食欲就来了.一种原因,是最近脾胃不好,可以冲些健脾开胃的冲剂来喝,调理一下脾胃.比如大山楂冲剂,两元钱一大包,效果又好.

吃一些酸的东西，像山楂、梅子之类的。

初秋时节，湿热尚未完全退去，易导致人体脾胃内虚，抵抗力下降，此时不妨吃一些温食，如粳米或糯米，能够健脾胃，补中气。

 宝宝的胃口不好，没有食欲或者说是食欲不振，不愿意吃奶，吃饭不香，即所谓的厌食。这是一个经常为妈妈所烦躁而宝宝不是十分注意的问题。当发现宝宝厌食，不想吃东西时，妈妈要做到及时识别与处理。   厌食症的主要病因包括：   1、胃肠道疾病，如宝宝消化性溃疡、急慢性肝炎、慢性肠炎急慢性便秘等；   2、药物的胃肠道反应，如红霉素、磺胺类药物、氨苯碱等可导致宝宝厌食；   3、全身性疾病，如宝宝甲状腺功能低下、肝、肾功能不全、酸中毒、贫血急慢...

现在很多人都有这种情况 ，具体要看你 个人的 情况来定，如果是孕妇。。请参照准妈妈手册。如果是上班族，建议你为自己选一个运动项目，要长期坚持的 。饮食方面选择清淡的 ，能吧吃快餐就是最好的 ，因为快餐中一般都有大量味精，对人的味觉伤害十分巨大。如果以上都不是，那我建议你早上起来晨跑，每天坚持喝6大杯白开水（8杯效果最好）。如果是胃不太好，那还可以吃点山楂产品，但千万不能是酸野，因为那只能伤你的胃。


天气热`没胃口也正常的还有一个就是压力大也可以没胃口
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