寻懂养生的~
你应该懂得一个谚语,春捂秋冻,春天的衣服应该脱得慢一点,到平时出汗为止,不应该脱衣服的,这个天气,乍暖还寒,这个是你为什么腿会被冻到,第二,你不要相信用牙膏能去火,没有用的,人生病都是自己的内脏功能运行的外化,你说你精神不好,你休息都不休息好,怎么能好好的精神好上火才怪呢。上火是因为身体虚,阳虚和阴虚都可能导致上火,如果你身体平时都很健康,那我建议你,每天定时定量吃三餐,每天多喝水,尽量运动,还有回家吃饭,吃高蛋白的,我保证你一周就恢复健康了,不要熬夜!切记切记!
吃粗粮喝瘦肉汤,别吃晚饭和宵夜,还有刺激性食物