寻懂养生的～

你应该懂得一个谚语，春捂秋冻，春天的衣服应该脱得慢一点，到平时出汗为止，不应该脱衣服的，这个天气，乍暖还寒，这个是你为什么腿会被冻到，第二，你不要相信用牙膏能去火，没有用的，人生病都是自己的内脏功能运行的外化，你说你精神不好，你休息都不休息好，怎么能好好的精神好上火才怪呢。上火是因为身体虚，阳虚和阴虚都可能导致上火，如果你身体平时都很健康，那我建议你，每天定时定量吃三餐，每天多喝水，尽量运动，还有回家吃饭，吃高蛋白的，我保证你一周就恢复健康了，不要熬夜！切记切记！



吃粗粮喝瘦肉汤，别吃晚饭和宵夜，还有刺激性食物