老年人失眠多梦怎么办?
多梦的食疗:1.莲子芡实猪肉汤: 莲子肉50克, 芡实50克, 猪瘦肉200克共煮汤, 加少量食盐调味食用. 2.莲子心三十个, 水煎, 放盐少许.3.莲子 (去心) 50克, 先煮成半熟, 再与粳米 (或糯米) 同煮粥, 加白糖调味食用.大便燥结或感冒发热者不宜食用.4.麦冬莲子汤: 麦门冬20克, 莲子肉15克, 茯神10克.将以上三味略洗, 放在砂锅内, 加入清水适量, 煎煮40分钟左右, 取汁.药渣加水再煎35分钟左右, 取汁.合并2次汁液, 分早晚2次温服.5.核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克, 捣如泥状, 作丸, 每服10克, 一日两次. 6.红杞三七鸡: 三七10克, 枸杞子15克, 肥母鸡1只, 猪瘦肉100克, 小白菜心250克, 面粉150克, 绍酒30克, 胡椒粉、生姜、葱、食盐各适量.鸡宰镣, 烫去毛, 去内脏、鸡爪, 洗净.三七用4克研末, 6克切薄片.猪肉剁茸.小白菜洗净, 开水烫, 剁碎.面粉和制成20个饺皮.鸡下沸水焯过, 凉水冲洗后沥干, 将枸杞子、三七片、姜片、葱段塞入鸡腹, 放入...
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睡眠不好,多梦,一个多小时醒一次,怎么办才能睡个好觉呢?
以下简便的窍门,是助你进入梦乡的捷径。 一、入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴,让另一半帮你按摩,消除日间的紧张和压力,然后读些消闲的书。 二、睡不着时强令自己清醒。躺在床上不能入睡时,就要强打精神,这样可以更快进入梦乡。有调查研究显示,一名要躺在床上90分钟才能入睡的人,若强令自己清醒,则在6分钟内可以入睡。 三、要抵消窗外噪音影响,不妨在室内放些低沉的背景音乐。 四、打鼻鼾:有些睡眠问题可能是由鼻鼾引起的。不少有打鼻鼾习惯的人,在睡中老是醒过来。据专家称,仰睡只会令问题恶化,得改变成侧睡,在睡衣后缝个袋装个乒乓球...
失眠多梦症,失眠多梦症去什么医院治疗?
深圳失眠医院-深圳鹏程医院失眠科专家指出,关于如何治疗失眠多梦症,中医一般辨证分为以下几种证型,然后分别进行治疗: ①心肾不交:证见心烦,失眠,多梦,遗精,腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔,脉细数;治宜交通心肾,方用黄连阿胶汤加减。
②心脾两虚:证见心悸健忘,失眠多梦,气短神疲,面色萎黄,食少倦怠,腹胀便溏,舌质淡嫩,苔白,脉细弱;治宜补益心脾,方用归脾汤。
③心阴不足:证见心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热,咽干舌燥,舌红少津,脉细数;治宜养阴补心安神,方用益气安神汤加减。
④心气不足:证见失眠,多梦易惊,神疲困倦,...
失眠,多梦。起床后更困,头疼。
楼主你好!
如何解决失眠、多梦,保证充足的睡眠?建议你试试以下方法—— 1、睡觉前先洗个澡,使身体放松,因为洗澡可以提高体温,使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想,有事情可以留到明天讨论。 3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松。 4、睡前1小时要远离电视,因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 5、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它,闭上眼睛静静入睡。 6、进行深呼吸,听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲,使混乱的心情随着音乐节奏...
南宁治疗失眠多梦的医院哪家好-南宁治疗失眠多梦医院
失眠多梦的治疗方法
入睡困难,不能熟睡,睡眠时间减少。早醒、醒后无法再入睡,频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦,睡过之后精力没有恢复。失眠多梦引起人的疲劳感、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它最大影响是精神方面的,严重的会导致精神分裂和抑郁症。
南宁望州精神医院专家提醒:发现疾病问题,要在医生的指导下及时治疗,我们的专家会对您的问题,进行全面分析和诊断,为您制定科学合理的治疗方案,使您尽快摆脱疾病的困扰!
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