健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

怎么我老是情绪低落..




情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地 听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。




没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩!遇到任何事情要乐...

“怎么我老是情绪低落..” 的相关文章

情绪低落时,应该怎么办?



心情失落就是郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?或者说过去的不开心就让它过去,不可能因你不开心就不发生。 缓解压力的方法:大声吼将心里的怨气发泄出来,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责...

情绪低落时如何调节?



奥地利的一位心理学家发现,人的情绪高低波动是以28天为一周期,遵循着临界日→高潮期→临界日→低潮期→临界日→高潮期的规律而循环往复。情绪高潮期时:精力旺盛、情绪高涨、乐观积极、思维敏捷。而低潮期时:心神烦躁、情绪低落、思维迟钝、容易疲劳。幸好,心理学家告诉我们这只是一种正常的心理现象,而不是什么忧郁症的先兆!而同时,心理学家也告诫我们,情绪低潮时,要发挥主观意志,尽量与之对抗,做一些使自己高兴的事,发现生活中积极的一面,尽快调控好自己的心情。


时间 ...

抑郁症会有些什么表现呢?一般情况,是用什么方法治疗呢?西藏拉萨市的医院怎么样?



抑郁主要表现为情绪低落,兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食、睡眠差、担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 
治疗的方法很多,最好 最便宜 的方法就是针灸,不用吃药,就没有副作用。你知不知道成都金牛区那边有个南亚医院,运用的静安失眠针灸按摩疗法,对于抑郁症的治疗特别的好,你先去咨询一下吧!



没事...

卵巢癌病人化疗效果不好,病人情绪很低落,作为家人怎么做可以帮助到病人?



您好!像这种情况首先要鼓励患者树立起同疾病作斗争的信心,现代医学技术日益发达,卵巢癌治愈的病例也逐渐增加,卵巢癌病人治疗方式很多,即使一种治疗方式效果不佳,还可以积极争取另一种治疗方式,还是有机会的达到带瘤生存。比如服用人参皂苷Rh2(护命素)作为辅助治疗,可以提高患者自身免疫功能,控制病情进展,改善体质虚弱、精神萎顿的状况,减轻患者疼痛、胸闷、呼吸困难等症状,促进患者食欲、睡眠的改善,提高生活质量。总结来说,就是必须在控制症状,保持舒适状态的基础上,通过建立融洽的医患及家庭成员之间的关系,有效地解除患者的心理痛苦。

...

心情忽然就不好了怎么办



心情特别糟糕的话首先要了解其中的根源,然后通过方式去解决它。 培养愉快心情的十种方法当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解。心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试。一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。    二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情。三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。四、大声哭喊。找个僻...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。