足跟痛的原因，生过孩子没注意得的脚后跟痛，都好几年了，有好方法么？

足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。

治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。

你介绍一个成功治愈“脚后跟痛”的秘方：
用乌梅200克，加水浓煮30分钟，去梅，加白醋100克。待温度适宜，泡脚。3--5次后可见效

1、选择合适的鞋子：对年轻人来说应尽量少穿或不穿鞋跟过高的鞋子因为高跟鞋增加了足的负担使足底的跖腱膜趋于紧张张力升高容易诱发或促使骨刺的产生对于中老年人应选择软底宽松的鞋子减少足底与鞋子的磨擦。 

2、外敷中药贴：使用中药贴“跟骨消痛贴”采用内病外治理念，贴于足跟肌表可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。此“外治法”避免了手术治疗费用高、风险高、痛苦大且恢复、易感染的缺陷，又无内服药物易影响肝肾等脏腑功能之弊端，实为中医治疗之典范。

3、封闭疗法：“封闭针是...

常见的足跟痛发生原因一般有：1.鞋子，鞋子是引起足跟痛的原因之一，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格，大小适合的鞋 2.运动不当：调查显示，有的患者长期坚持晨练，每天清晨走鹅卵石，久而久之，脚底和脚跟就疼痛了 3.长久站立或行走：长久站立或行走尤其有些女性长期穿着高跟鞋这样都易成为足跟痛的原因，平常注意休息4.外伤【远洋足跟痛贴www.zugentong360.com】被国家列为唯一一种新型治疗足跟痛的产品，吸取中医西医之精华，摒弃其弊端的贴剂和泡浴剂组合的新产品，治疗效果好，使用方便

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