谁知道我是脾胃虚弱

您的情况脸色蜡黄、偏瘦、平常极容易嗜睡、四肢乏力是脾虚阳不足的问题。但会头痛、容易急躁生气、便秘、月经不调这是内热的表现。综合您所描述的情况，您是因内热损耗脾气，导致脾虚气不足。主要根源在于内热，而并不是脾虚。
这种情况不可用普通的温补脾阳的药物来调理，因这会加重内热，内热加重，更加耗气，致使脾更加虚弱。所以，应以滋阴降热为主，健脾利胃为辅。
出现这种情况在饮食上不要食用辣性食物与油腻食物，饮食宜清淡。在下午可将柚子、西瓜加热后食用，可滋阴降肝火，专门针对您容易急躁生气、头痛，月经不调的问题。西瓜与柚子性寒凉，食用恐伤脾破气，但加热后就没事了，可以放心食用。
每日下午用决明子15克、杭白菊10克泡水频饮，可疏肝理气清内火，还可养肝。专门针对您容易急躁生气、头痛、便秘、月经不调的问题。一般效果都不错。
在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾 ，令内火不易生。
做到以上几点可以起到降内热的作用，但还要稍微健脾才可解决您嗜睡、四肢乏力的问题。用山药50克、薏米250克熬粥，在上午9：00服用，可起到健脾助阳的功效，最...