如何缓解眼疲劳恢复视力

枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃.既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
  枸杞子的三种食疗配方： 1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模糊及流泪的现象。 2.枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3.枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。




别玩这也多吧、我的也是和你的一样、你试试滴一下珍视明吧、不过不要经常滴、对自己的眼睛不好的、吃多种维生素




每天别忘了给眼睛按摩、没那么复杂、其实就这么简单！



看书玩手机等等要间断性进行，注意中间休息。要经常闭目养神，目光要跳目远视，看看绿化花草。