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有什么方法可以缓解或者治疗肩膀手臂无力酸痛




这是肩胛骨,酸痛主要是背阔肌,肩胛提肌以及菱形肌,一个很简单的方法是:一手从上向后背够,另一手由下向后背够(像洗澡搓背的动作)在后背两个手尽量手指能够碰着,这样两手交替,每天多做做,另外还要经常做手臂上举及大绕环的动作。你的这种情况可能是由于颈椎问题引起的,如果很严重,手无法上举则有可能伴有肩周炎。一下有中国传统的锻炼发放,你可以参考: 1.按摩百会 : 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。 3.按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。 4.拿捏颈肌 : 将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效...

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肌无力平时要注意什么?



重症肌无力属于自身免疫性疾病,这类疾病的特点之一就是病程呈慢性迁延性,缓解与恶化交替,大多数病人经过治疗可以达到临床痊愈(即病人的临床症状和体征消失,和正常人一样能正常生活、学习、工作,并停止一切治疗重症肌无力的药物)。 有的患者可有一个长时间的缓解期,但本病患者往往由于精神创伤、全身各种感染、过度劳累、内分泌失调、免疫功能紊乱、妇女月经期等等多种因素而复发或加重病情,因此,重症肌无力症状的反复性成为本病的特点。只有认识到这一点,了解引发症状反复的诱因,才能采取相应的预防措施和积极治疗,从而避免或减少重症肌无力症状的反复。...

浑身无力为什么是甲亢呢?



甲亢也就是甲状腺功能亢进症,它是一种临床上十分常见的内分泌疾病。是指由各种原因导致甲状腺功能增强,甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素(T3、T4)在血液中水平增高所导致的机体神经系统、循环系统、消化系统心血管系统等多系统的一系列高代谢症候群以及高兴奋症状和眼部症状。临床上甲亢患者主要表现为:心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力及情绪易激动、性情急躁、失眠、思想不集中、眼球突出、手舌颤抖、甲状腺肿或肿大、女性可有月经失调甚至闭经,男性可有阳痿或乳房发育等。甲状腺肿大呈对称性,也有的患者是非对称性肿大,...

最近都是做一晚上的梦,早上起来腰酸类疼,四肢无力酸软。



常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。您的症状偏向于精神紧张,思虑过度,多半是工作的繁忙和压力,还有就是长时间的一个姿势过久导致颈椎僵硬而引起的大脑供血不足。


梦有真梦和假梦之分,真梦就是在子时和丑时做的,人在深睡眠时期做的梦很有可能代表着你身体的某些问题,但是浅睡眠状态下的梦,就是假梦,说明不了什么问题,只是你的身体躺下啦,而你是脑还在那里活跃不停,那是很麻烦的,睡眠问题能引发各类问题的,希望好好调理养心为好。
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肩周炎、肌肉劳损、肩膀酸、肩膀痛



你好!你可能是肩周炎!建议:工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰,这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考: (1)屈肘甩手患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。 (2)手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 (3)体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。 ...

腿脚无力是什么原因



你好,很多疾病都可以出现这种情况,如脑血管疾病、心脏疾病、贫血、血压血糖血脂异常、颈腰椎病等疾病,建议到医院内科就诊做一下相关检查,明确病因对症治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>
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