情绪低落是怎么回事？？
心情低落时的自我调适
生活中，充满了大大小小的挫折和失败，很多人都会经历失业、离婚、失去心爱的人，或其他各种痛苦。常常我们最梦寐以求的东西，它再也不存在了，常常我们最爱的人，再也不能回到我们身边。每当这些时刻来临的时候，我们都会体验到悲伤、痛苦、甚至绝望。通常，由这些明确现实事件引起的抑郁和悲伤，是正常的、短暂的，有的甚至有利于个体的成长。不要轻易把自己归属到抑郁症的范畴，很多时候，事情根本没有那么严重，心情不好时，你不妨试下这些办法来调节。
1.深呼吸
进行深呼吸，能增加血液中的氧，有助于很快放松心情。简单用胸部快速浅呼吸只能导致跳加快，肌肉紧张，会增加压力感。正确地呼吸方法是放松腰带，双手扶下腹，均匀平缓呼吸。
2.想象
听起来很新鲜，其实研究证明能有效减轻压力，例如设想自己在洗热水澡。自己在草地漫虽然没有看见，闻到近处有兰花。踩着鹅卵石在没膝深的溪水中探行。躺在海滩上让潮水遍一遍地冲刷。要注意想象一些声音、景象、气味等的细节。
3.自我按摩
按摩是中国的气功之一，全身保健按摩是活动...
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我一天好无聊哦 情绪低落 怎样可以让我高兴呢
你看看楼上给你回得话.有用吗？都是无价值的言语.有价值的东西才真的帮助人.给你个解除无聊的玩意.这是中国调查网 http://www.zdiao.com/reg.asp?preuser=hao5666这个中央12台播出过.我现在就做这个每天花你30分钟时间.主要是网上回答问卷赚钱.多做问卷任务多赚钱.比瞎玩游戏强多了.不需要任何专业技术.要的只是你对网赚是不是有兴趣.这个是周薪制.让你最快能体验网赚的乐趣.一般人每周能赚将近100多一些吧.如果你看不起每周100多的外快就别看了.纯属业余零花其实也不算多的.不过零花钱可以啦...
当情绪低落的时候，怎样能尽快的走出来？
人生为了你我他（她）！为了体验悲欢离合，生老病死，为了弄明白人为了什么而活着？为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。活得很辛苦、好累好累因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊是因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的人生一切重要、只要努力就精彩！不要和别人攀比,这样你会活的很轻松遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头！笑对人生 ，笑对灾难！阳光总在风雨后
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我18岁得抑郁症2年了，有点不想活了怎么办？最近工作总是不顺心，看到有的同事情绪低落，兴趣减低，
随着生活压力越来越大，这种情况慢慢的出现了，也困惑了很多人，听那个新来的同事介绍说那个什么西。安。红。缨。的吧，那里不错，你可以去看下；还有这位朋友，平时多对着镜子的自己笑一笑，早上经常跟自己说，加油，要对自己自信哦
患抑郁症多年。
你好，看来你母亲是属于多次复发性抑郁，抑郁不但与大脑内控制情绪的神经物质的减少缺乏有关，还与外界环境，个性特征都有关系，另外抑郁在冬春季节易发，你母亲不是治疗的困难，而且怎么样预防复发？药物疗效都差不多，一般多次复发都要长期维持治疗，多为2年左右，同时还要保持一个积极乐观的态度。她几次因激素而起病，所以要避免使用激素郑州大学一附院-精神医学科-郭慧荣 到好大夫在线网站查看回答详情>>
情绪好低落，怎么办？
我教你解决！你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择...