晕车有什么好方法吗？

在旅行时只要采取以下防护措施 ,就能预防晕车、晕船、晕机症状的发生或减轻症状。 1、旅途中睡眠要充足 ,饮食要清淡。 2、乘坐交通工具时要尽可能选样晃动最小的座位就坐。尽可能将头部固定 ,眼睛看远处不动的目标 ,少看窗外迅速移动的景物 ,也可以闭目养神。 3、注意调整姿势和呼吸。乘船时可采取水平卧位 ;乘车时最好面向交通工具前进的方向 ;乘飞机如机身急剧下降时 ,应深吸一口气并用力屏气 ,直到飞机上升或飞机平稳为止。 4、防治晕车、晕船的常用口服药有乘晕宁、扑尔敏、阿托品。鲁米那、苯海拉明等。也可选用人丹、玉枢丹、胃复安 ,一般均应在乘车前 30分钟口服 ,还可配合指压疗法 ,即用拇指尖使劲掐压手腕横纹上三指处的“内关”穴。 5、在车、船上口含生姜一片 ,不嚼不咽 ,然后吐掉。生姜系健胃驱风药 ,可治感冒、镇呕吐、止咳嗽。晕车严重者抿一小口生姜汁就能神清气舒 ,使症状减轻或消失。此外 ,口含一颗话梅 ,或在前额、太阳穴、鼻唇沟上涂少许清凉油 ,也能有效地防止或减轻症状的发生。