包夜后皮肤发黄发黑。。 怎么迅速恢复.？？

痘痘（也就是痤疮）的内因是内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系。所以要根据这些原因针对性解决，才能取得很好的效果。 痘痘主要注意以下几点：1饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。2清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸3生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。4环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场...

吃一些VC丰富的水果

难道楼主也是宅男??
多喝水，多吃水果，水一定必须是温开水,热的。
不时的走动一下。多穿点，保暖很重要。11点前睡觉....
按时吃饭，不要吃冷的....吃不下也要吃...吃饭的时候把自己整的的亢奋点，H一点..
吃饭的时候，专心吃饭，不要开电视和电脑。
早点起床..吃早饭...
 
哎，看你这状态真悲剧....比失恋还惨。。。
有了良好规律的生活习惯后一定要坚持。
以上纯属个人见解，请楼主参考。祝你早日重整雄风...

彩光嫩肤几乎没有什么副作用，非常安全的，这是彩光嫩肤治疗的一个非常大的优点。但是和任何治疗都一样，治疗本身是具有两面性的，彩光一方面是治疗色素性皮肤疾病非常好的治疗方法，但也有引起皮肤色素性改变的潜在风险。另外人体个体是有非常大的差异的，少部分人可能会出现色素沉着斑，极少数人可能会出现痤疮样发疹和水疱。所以治疗应在正规的医院里进行，不允许滥用。那种把彩光嫩肤说成绝对安全，无限夸大疗效，甚至在美容院里就进行治疗的做法是不负责任的，应予以纠正。

像你这样的情况外用好像不能解决本质问题！要从内在改善！方法一：柠檬半颗，挤成柠檬水，与500CC清水充分融合，每天至少和一瓶，可加适量冰糖【切忌：千万别放白糖】连喝一个月，保证你白白嫩嫩！很多韩国女明星用的美白秘方！方法二：买一瓶玫瑰精油，在洗脸水中每次地上一两滴，虽然简单了点，但是效果太好了！方法三：佰草集美白嫩肤面膜，迄今为止我用过的最能改善肤色的面膜。230一瓶，有点贵，但是很多。连用四五次见效。你要是想问这三种用那种最有效的话，那只能告诉你：三种都用！！！因为并不冲突啊~~~


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