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我该怎么做才能提高自己的记忆力呢？

此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书，这是日本连续五年销量第一的记忆书。脑的机能是非常深奥的，这本书最大的好处在于他的实用性，如果把他推荐的30种方法中的一些变为我们的习惯的话，那么后果是我们不可想像的。　　
　　如果明白了记忆机制，并能够控制记忆力的话，我们大概就能够轻松应付学校的考试了。如果能够掌握更多的知识的话，或许就能过上更加丰富多彩的生活了。但仅仅知道这些还不够，对记忆的研究是那些已经成为社会问题的阿尔兹海默氏症等痴呆病症得以治疗和预防的重要突破口。脑科学家们坚信这一梦想一定能实现，日日夜夜都在对记忆进行研究。现代脑科学已经掌握了增强记忆力的线索。本书会从科研最前沿对脑科学的成果进行直接报道。当然，我们脑科学研究者希望能够尽快地将当前脑研究的最新成果介绍给大家，但还是暂且平缓一下这种心情。本书首先要介绍的是脑科学的基本概念和记忆机制，然后再谈一下有关海马和LTP（Long Term Potentiation长时程增强）现象的最新话题，并以此为中心来展开如何在现实中增强记忆力的话题。不顾一切地拼命学习...

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觉的我的心就像我的肠胃一样吸收不到营养不想说话不想理人活得好辛苦一切都没有意义怎么才能克服呢

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你的精神面貌跟你的肠胃一样，缺乏开胃的东西，就是因为你感受不到朋友或亲人的温暖，让自己在不自觉当中拒绝关心和被关心，这就是你说的自闭。
然而朋友从来都不是生下来就有的，需要志趣相投、需要一些付出、需要我们也去关注一下他们的感受，一个人不能永远活在自己的世界里。试着去参加一些公众性的活动，试着在同事和认识的人面前多说一些真心的话。交朋友很容易，只要自己够朋友就好了，不一定是生死相随的那种，但陪你聊聊天，喝喝酒，无聊的时候陪你打发时间肯定是没有问题的。
放开自己就行了！

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心静不下来,怎么办?

为什么静不下来呢？是家里有什么事？是不是失恋了？是不是有什么事一直长时间的压在你的心里？是不是最近手头有点紧？是不是有了好事长时间的兴奋？有好事固然不错，即使静不下来也无所谓，如果是其它事，1、从理论上讲，有了事，你更应该静下来考虑一下这件情的前因后果、来龙去脉，以便我们在以后处理类似的事情会更加成熟、更加理智；2、如果有什么事情一直困扰着你，这大可不必，没有至善的人生，只有充满遗憾的人生，谁的人生没有遗憾？看以后的路如何走；3、一个人呆在家里，你可以把废纸当作发泄对象，用劲撕，过后你会发现，你的心情平静了许多；4、有时间...

我该怎么做才能提高自己的记忆力呢？