什么食物抗过敏最有效

多吃抗菌食品 　　春天是容易过敏的季节,包括花粉热、鼻过敏等。有些食材如洋葱、青葱和大蒜等具有抗菌、抗癌的作用,可提升免疫力,相对地就可以抗过敏。洋葱:解决呼吸道过敏。含生物类黄酮的抗氧化剂,可清热解毒、恢复体力,有气喘者可多吃。不过因为性热,有口臭、便秘、痔疮、体质燥热者不宜多吃。 　　洋葱汤 　　材料:洋葱1只。 　　做法:洋葱去皮切丝,炒至金黄。加2碗水熬煮成浓汤后,加一点点盐调味即可。 　　豆豉青葱炒肉丝 　　材料:青葱4两、豆豉1小匙(约5克)、里脊肉丝2两。 　　做法:青葱洗净切小段。起油锅先炒肉丝,加豆豉、葱段炒熟,加1小匙盐调味。 　　青葱:解毒驱寒防过敏。青葱是可以提升免疫、抗过敏食材,可健胃、防癌、保健心血管、解体内的毒。中医常拿来治感冒伤风。 　　蒜头鸡 　　材料:大蒜10粒、鸡腿1只。 　　做法:大蒜去皮和汆烫切块的鸡腿加4碗水大火煮开,转小火煮约20分钟,加盐调味即可。 　　大蒜:杀菌消炎抗过敏。抗癌抗菌,效果好,更可消炎、降血压血脂、促进血液循环,还能健胃、促食欲、助消...