身体虚弱怎么调理好？
建议多吃香菇、蘑菇、鱼、奶、豆制品、瘦肉、胡萝卜、番茄、绿叶蔬菜，保证睡眠，适量活动，每天有晒到太阳的时间。 此外，注意补充营养素，下列物质与提升免疫力有关： 1.蛋白质。是构成白血球和抗体的主要成份，实验证明，蛋白质严重缺乏的人，会使得免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成严重免疫机能下降。 2.营养素之中，以维生素C、维生素B6、β-胡萝卜素和维生素E与免疫能力关系密切。维生素C能刺激体内制造干扰素(一种抗癌活性物质)，用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数目。一般人感冒时，血球中的维生素C会急速地被消耗，因此，感冒期间必须多补充大量维生素C，以增强免疫力。 3.维生素B6。维生素B6缺乏时会引起免疫系统的退化，如胸腺萎缩，甚至淋巴球减少。 4.β-胡萝卜素。人体缺乏β-胡萝卜素时，会严重减弱身体对抗病菌的抵抗力。 5.维生素E。能增加抗体，以清除滤过性病毒、细菌和癌细胞。而且维生素E也能维持白血球的稳定，防止白血球细胞膜产生过氧化反应。 除此之外，营养素中的叶酸、维生素B12、泛酸和铁、锌等，都和...
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脾胃虚弱，舌上有很厚的白苔
脾虚胆热。健脾化湿和胃利胆
是脾肾阳虚,吃药不见得管用,包括补品,已经虚不受补了,如果相信我,可以按我说的做,每天按摩中脘穴,太溪穴和三阴交穴,一日不少于两次,一个月基本摆平,不信可试试
滋阴补肾，祛湿
你这是都是脾胃虚弱的症状，其实胃的毛病是要3分治7分养的。平时都注意保暖，少吃生冷的东西，尽可能的不吃凉的食...
脾胃虚弱治疗，食疗方法
有好吃的尽管吃！呵呵
脾胃虚弱的人早晨可以喝牛奶吃馒头吗
把牛奶改成早餐奶,容易消化,先吃点馒头再喝早餐奶,普通牛奶含脂肪高,对脾胃虚弱的人来说会加重脾胃消化负担,所以吃了胃会胀和难受,要是吃再坚持跑步,对有胃病的人非常好
喝牛奶可以，馒头可能不易消化，建议多吃山药薏米粥
中国人的传统习惯是吃粥（大米、小米、黄豆、大枣、花生等为原料），脾胃弱可以吃鸡蛋羹、素面、包子（少油腻的）什么的。
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快速键脾胃，让手心不在出汗了
健脾养胃的中药终究是药！是药三分毒！！自古就有药补不如食补！可以给你介绍一下~~~~~~粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。早餐专业教练汪鸿志中国人民解放军总医院消化科教授、主任医师，《健康世界》编委专家警示： 不吃早餐→胃空荡荡→胃收缩→饥饿（尽管你可能并不觉得饿，但实际上是空的）→对胃的不良刺激→疾病产生（易疲倦、易苍老、头痛、胆结石、胃溃疡等）专业养胃指导： 第1步：树立早餐必吃的观念。对于上班族而言，从早餐到午餐之间，都是繁...
很多人说褒粥用粳米好,但是粳米性寒,那怎么好?
主要有养胃阴的作用！其他没什么！
粳米性味甘平的啊，楼主弄错了吧
煲汤时梗米、怀山药和大枣既补又养胃
照体质、气候和口味选择煮粥原料。米和豆是基本素材，其他配料可以根据喜好添加。种类不妨稍多，原料品种多则更有利于保持营养平衡。老人血糖高者可以多放些薏米、燕麦、黑豆、大麦等，面色无华的年轻女性可以放些红枣、桂圆、...