前交叉韧带术后肌肉萎缩的锻炼方法~~

多活动关节，多下地走路，不要老休息，多活动慢慢就会好了

目前纠正不良的生活习惯，保证坐直，躺平，走路时腰部尽量直起来，可以先做些腰部肌肉功能锻炼，例如五点支撑法，飞燕点水，网上能查到，如果腰部肌肉、肩部肌肉有萎缩，可能就比较讨厌。目前放松心情吧，适度功能锻炼会对你有帮助，太极拳也极力推荐。回复专家:上海市香山中医医院-伤科-刘光明主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

多是神经损伤的症状、建议去医院做肌电图检查确诊后对症治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>


多做锻炼 我有同学也是你这样的伤 当时很严重 手术之后 做了很多练习 一年前又做了一次修复手术 现在已经强了很多 手指能运动 但还有些不灵活 力气也恢复得差不多了

对于小鱼际萎缩是尺神经损伤的表现，尺神经传导输入有问题，你可以多活动一下手指、腕关节，以防进一步萎缩，

可以尝试一下针灸和按摩，使其逐渐恢复功能。


一定要多用这个手指,平时多锻炼!


多运动吧