长期对着电脑，最近老是精神恍惚。反应迟钝。怎么办。

这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。

能力是可以锻炼的，就看你擅长哪一方面，每个人都有不同的能力，只是你没有发现自己的能力而已
反应也是可以锻炼的，
表达能力可以通过阅读来锻炼的，



不要对自己那么信心的，每个人都有让别人羡慕的地方，都有值得让自己骄傲的地方，为什么非得看到自己的不走呢？换个角度看自己你就会很开心的。


你很强大


朋友，请不要太低估了...

可能是压力大，过于劳累，也不排除缺锌的可能，我有段时间也是。多吃点鱼类等含锌丰富的东西，心情放松。不要乱吃药


缺氧、疲劳、贫血都有可能 先去医院检查一下，如果没什么大问题就找中医开点中药调理一下吧！


有很多种可能，有可能是最近一段时间比较劳累，一般好好休息下就可恢复，如果没有明显改善可以找中医看一下是不是中气不足或者气血运行不畅，拿几副中药调理一下

...

青春期生理成长的必然阶段，身体各组织都在迅速调节。大脑极为活跃所致，过了就好了。


花季的女孩都是这样！唉！难改！

多做运动。如果没时间运动或是室内部好运动的话，就做点小游戏可以提高反应。
2手放腿上，一直手前后搓大腿，另外一只手上下捶打大腿，然后在互换。变成一只手上下捶打大腿，另一只手前后搓大腿。多练习，就可以提高反应速度了。



主要做到集中精力，


不要太紧张，放松点，大脑就反应快了