一觉起来 脖子僵硬脖子以下浑身酸痛

1：过度运动后,因体内肌酸分泌过多,故觉得酸痛2：感受风寒湿邪后,外邪与机体正气交争与营卫之间,人体会觉得酸痛建议你要多喝水多休息,适当的补充些营养就可以了,必要可以口服些中成药.

额 偶尔会这样··小腹还会胀胀的 多休息 吃营养点 这样心里上会好受点


先泡碗温盐水,过后,平常要都注意营养,不要去吃刺激性的东西

你去烫澡就会好很多的 可以试试    正规的？ 盲人按摩最舒服

运动量要逐天增加，不能一开始就是强运动量。累了可以自我按摩，或是泡脚。


关键还是休息!最好蒸桑拿缓解很快的!

你这是长时间没有运动后，导致全身关节及肌肉无法适应你的运动量而引发全身酸痛，运动是要从小运动到大运动量才能适应，不用什方法，自然恢复，你这二天不运动就没事了。


口服去痛片就好


如果没有受伤,洗洗热水澡会好受些!


回家洗个热水澡，好好睡一觉。过几天就好了。

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