为什么老感觉人没有精神，总是很疲惫，特别是总是提不起气来，有点心慌气短的感觉，睡眠也差怎么回事？
营养小贴示：１：平日可多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等２：睡前喝１杯牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的女性，吃一个苹果或吃一片面包的作用都是一样的。３：蜂蜜能促进睡眠。神经衰弱患者可在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜。４：常失眠的朋友不妨常喝酸枣仁粥，它味美、方便，且无任何副作用。起居调摄：常失眠者十不要：１：不要睡得太早和太晚，避免经常性的开夜车，睡眠最好要定时。２：入睡前不要看书。３：入睡前不要谈论兴奋的事，也不要思虑什么问题，以避免激动，入睡这前应保持心情舒畅。４：不要参加剧烈的体育活动，可在室外散散步。５：不要吸烟和喝茶，也不得饮咖啡，但要刷牙。６：不要从事繁重的劳动，应洗脚、洗脸或洗澡。７：不要开灯睡觉，不要将门窗关得太紧。８：不要将双手贴在胸前，也不要蒙着头睡。９：不要依赖安眠药。１０：情绪不要紧张。
注意休息，多喝些红糖水。如果不适就到医院查下心电图，去测个血压看看低不低，看看平时的饮食是否合理？也可...
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去年一年心慌气短
你好!请将发病情况及治疗情况详细说明,如有检查,请将检查结果说明.胸闷的常见原因有心脏疾病及肺部疾病,需详细检查心电图及胸片,结合临床症状判断.您点击此处参考我的文章《慢性阻塞性肺疾病的相关知识》做一下简单了解.Ly山东中医药大学附属医院-肺病科-张伟主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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是阴虚火旺和脾气虚脾虚引起的， 气短乏力，偶尔心慌胸闷站的时间长还会觉得腰痛如折，有时还会 觉得身上肌肉和骨头疼痛，这些是脾气不足脾虚阳气不足引起的，要健脾补气，升清阳，可以吃补中益气丸解决，平时可以用山药白术茯苓熬煮喝来解决。手心发热，额头和下巴还经常长痘痘，皮肤容易出油夏天睡觉还会出现盗汗这些是阴虚火旺引起的，阴虚火旺需要滋阴降火才行，可以吃知柏地黄丸解决阴虚火旺，或用生地10克泡茶喝滋阴降火，六味地黄丸是滋阴的代表方剂，但是滋阴降火还需要...
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二十一世纪，计算机网络影响到人们生活的各个方面，在中国有大约五千万人在使用电脑，鼠标、键盘已经成为现代人亲密的工作伙伴。如果您的工作也是整日和电脑打交道的话，那就来看看今天——《拯救“鼠标手”》 “鼠标手”在医学上被称为“腕管综合征”。是一种因长时间使用电脑而形成的职业病。每天持续2小时到6小时手持电脑鼠标工作或玩电脑游戏的人，都会有不同程度的腕部损伤。 如果您在操作电脑时感觉：手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋，腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力这些症状的话，那您可要注意了，您有可能正在受到“鼠标手”也就是腕管综合征这种...