什麽是肾阴虚和肾阳虚
你好：从中医理论上讲：肾主生殖，主要繁育后代；药补不如食补，肾为先天之本，有阴虚和阳虚、气虚，你因你的体质而食养；
气虚体质占12.71%
容易患感冒、胃下垂、说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。
患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调养方式：多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。
阴虚体质占8.89%
中午要保证午休,如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏 红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。这种人外向好动，但性情急躁。
调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、...
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我是肾阴虚还是肾阳虚？
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我觉得你应该是肾阳虚，肾阳不足冬天四肢比其他部位凉，蹲久了站起来头晕这个问题基本上每个人都是。春天天气比较干燥，多喝点水，
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归脾丸可益气健脾，养血安神。健脾养胃的效果不错，可调理脾胃虚弱。不过此药性热，长期服用会生内热，阴虚内热者不可服用！以免加重内热。
上火问题那是因为阴虚内热之人长期服用归脾丸导致阴虚内热加重引起的上火问题，所以阴虚内热之人根本不适合服用归脾丸。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
不可以常吃！归脾丸是常用中成药，据《清宫秘方大全》记载：“治男妇思过度，劳伤心脾，以至健忘怔仲，惊悸不寐，或心脾伤痛，嗜卧少食，大便不调，肢体作痛，发热自汗，妇人...
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