女，25岁。最近一个月来脸色发黄，乏力

上火，很少吃水果吧！要多补充营养了，如康宝莱的蛋白粉，营养奶昔，维c.钙片，如果有妇科病还要吃个莓之宝。别说多盐，多油，高热量的食物，多喝牛奶。其实现在你老婆的样子，对你小孩以后的样子影响很大的，我也是生了小孩的人了，我那时吃得都是很营养的食物，所以小孩又健康又白嫩，非常聪明可爱呢！


当妈妈当然辛苦


恩，是个小子！

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如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是拥有凝脂肌肤的女性之大敌。不要怕，和黑头来一场战斗，将这些难缠的东西通通甩啦甩啦，彻底干净！
一、盐加牛奶去黑头
1、最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；
2、每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；
3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；
4、半分钟后用清水洗去，不能太久了；
5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 ...

 您好， 胰腺癌早期患者多无特异性症状，首发症状极易与胃肠、肝胆疾病相混淆。对临床出现下列表现者应引起重视：
　　1.不明原因的上腹部不适或腹痛，位置较深，性质也较模糊，与饮食关系不一。
　　2.进行性消瘦和乏力。
　　3.不能解释的糖尿病或糖尿病突然加重。
如出现顽固性上腹痛，疼痛发射至腰背部，夜间明显，仰卧时加重，而蜷曲或前倾坐位可使疼痛减轻等，则高度提示胰腺癌，需进一步做实验室及其他辅助检查。
除了以上症状外，由于胰腺癌对其他神经之类的压迫，多数外在体征上也会有所表现，患者及家属应多加留意，并及时就诊。胰腺...

克服失眠的心理调适方法： 　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时...

我也是贫血，补血上来说，最好先去医院检查下自己是属于哪种贫血，然后对症下药。可以选择吃铁剂和含铁量高的食物，如海带、黑木耳、虾子、淡菜、紫菜、芝麻酱、芝麻、猪肝、牛肝、鸡肝、黄豆、黑豆、蚕豆、绿豆、鲜毛豆、芹菜、鸡蛋、鸭蛋等。另外，还可以补充维生素B12及叶酸。这些都是身体造血过程中必要的元素。
医生的建议是，如果可以食物改善，最好就不要吃药。



补啊，多吃枣吧


贫血吃：富含维生素...