自从一次长跑后，好像是肠痉挛，疼还是坚持，转过天来 疼了快2天了？？、杂么回事 ？？什么时候能好？？

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芍药甘草汤



最简单的方法就是你按时吃饭，养成好的饮食习惯，少食辛辣等刺激性的食物，戒烟戒酒。同时也可以适当用药物-654-2片。大量喝开水腹部按摩热水袋腹部热敷注意平时养胃少吃凉食


治疗原则：　　去除诱发肠痉挛的因素：如腹部放置温水袋保温，少量饮用温开水等，轻者仅此就可以使痉挛缓解，还有开塞露、甘油栓或肥皂水灌肠通便，应用趋虫药物，对消化不良的饮食治疗等。
　　应用解痉药物治疗：...

平时饮食要注意 了：忌烟酒、浓茶、咖啡、汽水、辣椒、泡菜、（酸辣）、芹菜、笋类高纤维等不易消化菜类。空 腹忌桔子,菠萝,胃窦因其独特的位置让此病极难医治，全靠自己饮食调养。少吃多餐，食物要充分咀 嚼。也就是说让口水充分混满食物甚至将食物嚼起液体状。不能单纯地吃流质食物如稀饭。可以吃 馒头，馒头最养胃，吃青色的香蕉，有修复胃粘膜的功效。,平时可按摩左腿穴位：地点在膝盖旁边。左侧 ，腿打直后凹下去的那里.也可以按摩左手穴位.无名指自由卷曲接触手掌的部位.还可以让家人帮忙 .提背部的皮,位置在腰部.就是小时候消化
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肠痉挛中医最有效的治疗方法，就是甘酸化合，柔痉缓急，不但见效快，而且没有半点副作用，就是素有中药吗啡之称的，芍药甘草汤，立竿见影。


马齿苋炖汤


还是缺乏钙，缺乏肌肉的运动能力；缺乏镁，使神经紊乱，导致痉挛。补充以上微量元素可以有效调节症状。


吃点颠茄片

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多喝水，吃东西细嚼慢咽，多吃蔬菜，任何食物一次不宜吃太多，不要吃难消化的食物，过年都有点忘形了，暴饮暴食，实在不舒服就试试酵母之类的，不要买健胃消食片，没用