自从一次长跑后，好像是肠痉挛，疼还是坚持，转过天来 疼了快2天了？？、杂么回事 ？？什么时候能好？？

药物-654-2片和奥美拉唑 http://www.dw120.cn/nk/


最简单的方法就是你按时吃饭，养成好的饮食习惯，少食辛辣等刺激性的食物，戒烟戒酒。同时也可以适当用药物-654-2片。


建议口服西沙比利和奥美拉唑


很多药都可。抗胆碱药物和中药。

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可能会是肠炎引起的，建议勿进食辛辣刺激性强的食物，戒烟酒，注意脐部保暖 到健康无忧网站查看回答详情>>

中医没有肠痉挛这一术语，但根据肠痉挛所出现的腹部拘急疼痛等情况，可能医生辩证是寒凝气结，不通则痛。故使用了温中散寒，行气止痛的中药。


理气活血，散寒止痛。


上药主要是疏肝养胃　跟肠痉挛好象不太粘边　


疏肝和胃、理气止痛。


温中散寒，...

首先跑步前排空肠道，最好大便，如无便意可以早起按摩一下腹部。跑步时注意鼻吸口呼，深长的呼吸，放松腹部。跑完后做一下腹部的放松动作，只要注意会好的。
睡前醒来试试腹部按摩法。
用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！

喝热水 腹部热敷