我拼命的减少食物，只吃些白米粥和蔬菜。到现在都变成厌食了，臀部还是减不下来还那么大，身体好像也变得不像以前有精神了，坐下休息的时候突然站起来还经常头昏眼花

首先要做的就是离开电脑，然后出去晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气，然后，先不要看书或者学习，喝杯热牛奶，然后放点舒缓的音乐，躺在床上，睡不着也不要紧，什么都不要想，放松，应该过半个小时左右你就能睡着了，等补充了睡眠之后，在学习。先让大脑休息下。
喝点蜜水，或泡点西洋参，实在没有就是喝点热水后倒头就睡。。
你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！以后尽量不要这样!

我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？

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是典型的肌肉综合症的特征么~是好久不运动~!突然运动了~你就会感觉供氧不足~肌肉酸疼~
没事多锻炼锻炼~~这不是病~~~是缺乏锻炼

当你蹲下去时，下肢就会呈屈曲状态，这时下肢的血管被压住从而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。还有，当蹲久了突然站起，下肢血管恢复畅通，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，由于大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人就会出现头晕、心跳的现象，等身体适应过来后，这种现象又很快会消失。 这种现象不一定是贫血,可能是一种生理现象。有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，久蹲后起立时应该慢慢站起来以减轻由此造成的不适；平时宜多参加体育锻炼身体以增强心血管的功能。多锻炼一切毛病都会少光顾你的!
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那就不要吸烟了，最好能戒了呗，在冬天利用这个机会戒了！

你好好友别担心,这种情况建议你最好注意去做个检查，看是不是属于贫血导致的现象 到爱医网网站查看回答详情>>


身体差，脑供血不足。


高血压的征兆。