由于做流产太多导致伤身体衰弱,请问怎样能不养好?
多吃一点 鸡汤
还有排骨
别干体力活
身体得慢慢养不是一下子就能养好的
平时得多注意
尤其别着凉
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有没有什么治疗失眠的小偏方?(精神轻度衰弱)
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调,精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦,常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中,临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。 很多因素都可以造成失眠,有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视,心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一,如情绪不稳定...
我怎么了?怎么会变成这样
经历的事情给的打击自然是对身心的一种消耗,这个是不容质疑,同时那写不愉快的时光所形成的某些记忆与大脑印象,是无法绝对荡然无存的,并在期间毕竟损失了很多的精神细胞。。正所谓‘病来如山倒、病去如抽丝’的道理....虽然你花了很多时间来修复或调整自我,但有些东西是可以修复或反而会成为动力。但有些也许终身无法逃避得掉那种心理的印记....这也是也因人而异、因事而移的。。。不过我觉得多建设一些生活元素与情趣,如运动、旅游等可以更好地调节自己,扩大新的生活方式的空间来冲淡以往的不悦...
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脑神经衰弱怎么办呀?我还年轻呢,怎么会有这样的毛病呢?真受不了了呀?快救救我!
神经衰弱是临床常见的疾病,但对其诊断与治疗往往有误解。有人认为失眠、头痛就是神经衰弱;还有人主张治疗神经衰就得倚赖打针、吃药。殊不知,这是误解。那么,怎样来识别神经衰弱呢?临床医学家研究表明,神经衰弱的症状群:
精神易兴奋:这组症状主要表现为联想与回忆频繁出现,病人几乎控制不住,甚感苦恼。不论是工作、学习,甚至于看电视或闲谈,思想活动犹如脱缰之马,浮想联翩,无法控制。精神易兴奋还可表现在注意力难集中,惧怕声响和吵闹,也怕强光刺激等。
精神易疲劳:这组症状主要表现在脑力活动迟钝、注意力不能持久、记忆力差,精神易疲劳受情绪...
深度失眠怎么办啊。。特别是我失眠一周多了怎么办啊。。
克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反...
失眠 郁闷
睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下:(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加...