浑身酸痛，四肢无力吃点什么才能缓解啊？

JIU ZHE YANG A


人在健身运动后，应多吃些碱性的食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保持体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。


当人由于剧烈运动或是过度劳累后,产生全身肌肉酸痛的现象,这个时候,最有效的措施也就是泡个温水澡,水温不要太高,只要高于皮肤温度3--5度就可以了,一般在33---35度的水温比较好;因为泡在温水里后,可以增强人体...

充分的肌肉放松，睡前再冲个热水澡，可以缓解酸痛

每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好。
对你很有疗效，请试试



是不是肾虚闹得？最好看中医，抓几味药调养一下


1,你是不是关节受凉了,2,你是不有心事,说出来可能会好一点

我也是，一般昨天练球久了，回家再马上洗澡睡第二天全身就痛，正常的，舒缓几天就好了


昨天的运动太激烈啦。


鬼才懂。像我咯

综合您的所有资料分析，要想到的有以下几个病。一是重症肌无力的早期，二是甲状腺功能减低，三是低钾血症。检查项目要倾向者几方面。河北省胸科医院-结核内科-高官聚主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>