除了暴饮暴食，还有什么方法可以健康长胖的吗？

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个人体质

每个人在生活和工作中都会碰到遇事不顺、心情暴减的时候。如何度过这样的倒霉日：接受自己的坏心情。坏心情没什么了不起的，和坏心情过不去只能让你心情更坏。 真情告白。你瞒不过别人的，不如直接告诉别人，今天心情不好。 反省自己。有时候坏心情未必有什么外在的原因，有可能就是因为你累了，感冒了，或者就是不爽。 想想好的事情。 随它去吧。又不是没有心情糟糕过，不都过来了么。 清静一会儿。什么也不做，什么也别说。 重新来过。不用等到明天，今天就把自己重启一下。离开办公室，离开你现在待的地方，就好像刚刚从床上起来，又是崭新的一天。 体会好心...

暴饮暴食肯定会增加体重的..因为吃多的话,会比平日多摄取钠,钠会滞留水份,而吃入过多的含碳水化合物的东西,身体则会以糖原的形式存于肌肉中,一两天后,运动吖...糖原便会燃烧~水也会逐渐消化...到时就体重复原啦..但是,如果所食入脂肪或碳水化合物过多,身体会将脂肪储存,或将碳水化合物转变为脂肪储存的话,体重也会增加哦...而且..暴饮暴食时间持继太长的话,对身体是非常不好的..好好调节心情吧,让自己的饮食和学习生活都正常化.


当然会。最好是在你饿的时候...

控制住自己的嘴巴，这个是你现在减肥最大的障碍了，所以一定要做到啊，还有可以运动运动，帮助你减肥的，多喝点水就可以了，我自己是不喜欢运动也不喜欢节食的，所以一直在用着俪宝姿呢，到现在差不多三个月了，基本上减到了理想的体重，只不过还是需要巩固一段时间的