除了暴饮暴食，还有什么方法可以健康长胖的吗？

暴饮暴食，可以转移注意力，但是之后就会感到很痛苦，还会弄伤胃，所以有不良情绪的时候一定不能暴饮暴食，出去活动一下，也会改变不良情绪，或找一些很乐观的人在一起聊天，祝你有好心情，外加一个好身体 答案补充 暴饮暴食，会通过咀嚼来发泄内心的不满，从而缓解情绪，再吃的过程中，也会想很多，想过后会觉得舒坦一些，可能就这样吧


暴饮暴食是根本不能缓解不良情绪的，有是少量吃点倒是很有帮助哦

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那个。。。知道食物的功能是什么吗？有一项就是使人愉快啦。所以首先你应该了解这样一个观点心情不好想吃东西是一种很正常的条件反射。所以放轻松~~意识到这个问题很好，不过不要再给自己的心情添加压力和不愉快。 接着你需要的是一个朋友听你发牢骚，把心里的苦恼说出来。如果你的朋友都是大忙人，那就找一些可以全身心投入或者十分感兴趣的事情去做（注意不可以是让双手闲着的事情，比如看电视），建议去逛街，最好找一项运动，一个人就去跑步，几个人就去打乒乓、唱歌。总之不要让自己有空吃东西。 如果以上两点都做不到，也不要绝望拉。你可以吃，但是只可以吃...

這叫~~暴饮減壓法~~但是商身體~~應該學會處理心情~这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生其实，想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情去感受一切，才会发现世界的美好，心情竟是如此轻易而得！去感受吧，幸福会永远陪伴你，直到一生。 心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出来.再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感...

那是你的嘴闲不住,你可以嚼口香糖。

因为你的注意力根本就没有在吃什么
吃了多少这方面，
潜意识下你心里满脑子都是让你心烦的那个问题
，所以、、



发泄的一种方式。这样还好，如果不发泄出来压久了会出事的。


把心态放好吧！