头昏、想睡觉、没精神、面黄……
从中医角度看，不白往往是身体健康欠佳，脏腑气血失调，处于亚健康状态的表现。平时少吃冰冷、寒凉、辛辣的食物，在生理期间更应忌食。生理期可配合中药四物汤等温补的药方调经。多食用温补的食材，如山药、茯苓、莲子、红小豆、黑豆、果仁等。杏仁、花生、大枣、桂圆性温，美白又补充气血。新鲜水果要多吃，但太寒的水果如梨、李、西瓜等喜欢吃也不能吃太多。
气血不足，学会放松心情，好好休息，每天早睡。古话说，不惜元气，服药无用。药补不如食补，食补不如睡补。
身体原因 去检查下比较 好
黄疸 可能是肝的问题。去医院检查一下。
贫血和精神因素也说不准，你最好去医院查明一下！
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