韧带拉伤该如何调养

肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤...

因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。所以要及时的去治疗。思华堂认为韧带拉伤由淤血壅滞，血闭气阻所致，以疼痛、肿胀为主要表现，故在治疗上以活血化瘀、消肿止痛为主要原则。思华堂的三七活血膏内含活血成分，可以活血化瘀、消肿止痛，对各种拉伤、挫伤都有很好的效果。祝你早日恢复健康


你的情况和我差不多，我当时没太在意，现在可受老罪了，你还是赶快治治吧

你好
不知你的韧带拉伤有多长时间了，如果再不积极治疗，韧带就会随着平时的活动而逐步加重，当韧带被过多拉长拉松时，关节就会不稳定，就会左右摆动，因此关节就会容易扭伤，三次以上的扭伤医学上称为习惯性扭伤，形成习惯性扭伤就比较难治了。
你的问题，建议选用中医治疗，因为只有中药才能帮助损伤的组织快速生长修复，早期一个月内的韧带损伤，治疗在30天左右可基本痊愈。超出三个月以上，治愈率就会有所下降，超出半年，则属于难治范围。
胡氏骨科祝你早日康复。



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跟你提一些我的建议：
        在外伤中，像此类的损伤是很难恢复的。一般没有什么好的办法，就是静养，不要过度运动，注意适当休息，饮食上可以多补钙、补蛋白，含胶原蛋白的可以多吃些，必要时针灸，按摩，服用跌打丸调理。
1，如果医院检查骨头没有问题，那就不用太担心，只要多多休息，就会慢慢好转，脚踝处受伤恢复的时间还是比较长的，所以在完全好之前尽量不要再做体育运动，以免伤情严重。 2、受伤处肿痛是很正常的现象，最少要一周左右的时间才能完全消肿。3、个人感觉...

您好，听您描述的现象，我个人感觉很有可能是十字韧带的拉伤，您可以注意体察一下平时走路的时候膝关节会不会觉得不稳？会不会有时候不敢走不平的路面？下楼时是否有不稳？能不能做力定跳的动作？伤腿的肌肉会不会比好腿有萎缩？一般来说腿伸不直是比较明显的十字韧带受伤的状况，如果您还有我说的这些状况的话表明伤的会稍微重些，膝关节不疼还好，表明滑膜和半月板应该没大事，现阶段还是建议少运动，先去当地有运动医学的医院检查清楚，注意一定是运动医学，不要找骨科，望早日康复!


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